こんにちは! 最近は朝、夕が寒く感じる季節になりましたね。
私は寒のが嫌いなので特に辛く、昨年は下ズボン?いわゆるモモヒキみたいなものを
はこうか本気で思い、しかし履いたら何かに負けたような気がして変な意地で乗り切り
ました。(笑) 今年は暖冬を願います!!
今回のブログは行楽シーズンのこの時期にお薦めの内容です。
先日、膝の痛みに悩む患者さんが来院しました。多趣味な方でタップダンス、ご夫婦で
トレッキング、日ごろのウォーキングなど元気な方なんですが急に運動中に膝が痛み出し
整形外科を受診したところ少し膝の内側の軟骨が薄くなってきてはいますが大きな問題では
ないのでとシップと血行を良くする薬の処方を受けて安静にしていましたが痛みが取れず
趣味のタップの大会は近いし、もうすぐ紅葉のシーズン、このままでは趣味を楽しめないと
思い来院してくれました。
治療は2週間で8回の通院で痛みが無くなり治療を終了して趣味を楽しんでおります。
今回の治療のポイントは膝を冷やさない為の保温性のあるサーポーターの使用と運動中
に使う靴にインソールを入れて足全体から環境を整えた結果です。
肌寒く感じるこの時期、膝の周りは筋肉が薄く、人の動き的に冷えやすく、冷えることで筋肉が
縮み締まるため膝の痛みが強くなったり、出やすくなります。
足に裏も年齢や一日終わりにはバネの役目をするアーチ(土踏まず)が崩れてきます。
それも負担となり膝の痛みの原因や増強につながります。
膝の痛みが最近気になる方は是非一度ご相談ください。
インソールの驚きの効果を簡単に体験できますので興味のある方、今から予防策をお考え
の方是非、5分間でインソールの効果が実感できますのでお気軽にご来院ください☆